La santé du corps passe par notre art de vivre: ce que l'on mange et comment l'on mange, l'énergie du lieu dans lequel on vit, la qualité de nos relations(relations aux autres et à nos propres émotions), nos ressourecements.

Il n'y a pas de recette, il s'agit d'apprendre à écouter nos désirs et nos besoins.

Voici cependant quelques grandes lignes de bon sens:

Nourriture:

"Que ton aliment soit ton médicament!" Hippocrate

Quelques conseil de Gertrud Hirchi: (à venir)

 Quelquies conseils de Mickaël Aïvanhov (à venir)

Respiration

 Inspir-expir

S'écouter respirer sans rien faire. Sentir l'air passer dans ses narines.

Accompagner la respiration avec un mouvement lent...se centrer, entrer en soi.

Ressourcement

La nature... la nature... la nature

Le silence

Les textes et oeuvres qui peuvent nourir notre coeur et notre âme, nottre besoin de sens, de beauté ...

Circulation des émotions

 Entrer à l'écoute, laisser vivre l'émotion sans la juger,  voir ce qu'elle peut avoir de créatif pour notre vie.

 Vitalité:

Respier, bouger, s'engager, oser, se poser et se reposer.